Я обычно после 2 не ем )

Я последний раз ем в 16:00
Первый раз в 07:30

Тоже норм

Я в 6:30, 12 и 16. Между ними только воду и так себе 😕 есть лишние 15 кг

Потому что количество приемов пищи и время приема пищи это далеко не всё.

Даааа???? What a surprise 😂

Вот так🤷‍♀️
Жизнь это сплошной сюрприз

Плюс минус стандартно

Чаще всего на завтрак все же ролл с рыбой. Бекон 1 раз в неделю:)

Почему-то я ниразу не удивляюсь, что +кг.
Всё вполне закономерно.
1200ккал это ниже уровня основного обмена.
При таких условиях кортизол не даст похудеть. Будет запас жира.

Обычно такой завтрак

Так больше есть надо что ли? Я что… недоедаю?! 😱😭

Какая разница, какой завтрак, обед, ужин.
Организму пофиг. Для него это прием пищи.
Это мы в социуме договорились называть первый прием пищи завтраком.

И упражнений сегодня не доделала. Обычно 600+

А если вообще не есть буду как Дэвид да? С голоду опухну?

В моей практике (за 10 лет) был только только один человек с уровнем основного обмена 1250ккал.
И то я ему раскрутили основной обмен за год до 1450ккал.
Всреднем (я не про профи спортсменов) девочки 1500ккал, мальчики 1900ккал.

Снижаться ниже уровня основного обмена это преступление против своего организма. Это кредит под конский процент.

Такая стадия может наступить. Только у Дэвида вполне явное ожирение. То, о чем ты говоришь, это безбелковые отёки