Доброй ночи, подскажите пожалуйста, последние годы часто нервничала, сердце стало болеть. Что есть успокоительное?

Для сердечной мышцы - магний,он же и от судорог в ногах и для сна.Для спокойствия и поднятия настроения и энергии- прогулки; занятия спортом - йога,бассейн,танцы,фитнес.Для нервной системы есть сироп -Пасифлора;он с валерьянкой,очнь приятный и хорошо помогает при стрессе. Атаракс также помогает при проблеме сна.Будьте здоровы!

Обязательно расслабте диафрагму. Это легко можно сделать самостоятельно.В комплексе с успокоительным. Без этого успокоительное сработает слабо,и нагрузка на сердце от спазма и высокого стояния диафрагмы.

Атаракс по рецепту?

Нет

Прикольно. В Европе только по рецепту.

В РФ вон грандаксин по рецепту, хотя казалось бы. А фенибут нет

Покупала в Кемере без рецепта .

А как это делается? Можете подсказать как расслабить диафрагму?

Ответила в личку