Моя мама всю жизнь была полной. В 70 лет в течение 2 лет пришлось заменить оба коленных суставов. Реабилитация, боли. В результате похудела чуть ли не в два раза.. так что количество еды все все же имеет значение.
Понимаю вас🙏 Лишний вес приводит к многим осложнениям со здоровьем.. и при хронических заболеваниях это усиливает вред для здоровья… Здоровья вашей маме 🙏💐
Я как раз и написала что нельзя превышать суточный калораж ( для женщин это ~ от 1200Ккал в сутки с обычной физ. нагрузкой , тк калораж рассчитывается в зависимости от физнагрузки ) и так как организму все равно в какое время вы употребляете эти калории, то можно питаться 1.200Ккал = за 3 приема пищи или 1.200 Ккал = за 8 приемов пищи. Если чаще и понемногу , то нет чувства голода и в следствии переедания.
Для меня 1.200Ккал - много, тк малоподвижный образ жизни…