Ребята, подскажите, кто может помочь с седалищным нервом. Отходили курс массажа, делали уколы, ничего не помогает. Есть ли (в Анталии) мануальный специалист или по иглоукалыванию?

То же самое было. Помогла только специальная гимнастика.

Остеопата надо искать, зажимы снимет. Где то в чатах по анталии он мелькал. Гимнастика при обострении не поможет.Пока сами найдите руками болевую тригерную точку( она примерна в том месте куда уколы делают). Нажали несколько раз по 5 сек. отпустили. Будет больно, но потом пройдет. Вам надо ее размять. Доломитом намажьте. И матрас лучше поменять.

Нажатие на триггерные точки не помогло, как и назначенные врачом препараты. А гимнастика сняла боли. Через несколько дней занятий вообще забыла про эту проблему. До этого полторы-две недели ходить не могла.

Речь шла что делать в данный момент. Гимнастика это потом. Все должно быть в комплексе. Я три месяца лежала и что? Пальцем ноги пошевелить не могла. Какая гимнастика?

Я лишь рассказала о своем опыте. Занималась через боль. Не могла пошевелить ногой - помогала себе руками. С каждым днём становилось легче делать упражнения и ходить. Но, безусловно, каждый выбирает для себя подходящий вариант 🙂 Никто никому ничего не навязывает.

Лфк это потом, ему срочно надо боль снять. Я лфк занимаюсь по 2 часа в день. Прошла 150 сеансов мануалов и только с остеопатом дело сдвинулось