Мелаксен, 1 таблеточка за час-полтора до сна, максимум 10 дней, достаточно будет ну и конечно ложитесь спать вовремя, до 12 ночи,чтобы свой мелатонин выделялся, плюс можете Бад магний попить 2 капсулы за два часа до сна, хорошо помогает, но чтобы пить БАДы , желательно сдать анализы на их недостаток..
Можно итак, в инструкции написано 30-40 минут, но я за часик пила и ложилась уже в постель минут через 40 спала, хватило улучшить сон через семь таблеток)))
Это совсем другой препарат, он служит в качестве седативного средства при тревогах, зуде, крапивнице, его ещё называют транквилизатором" мягким", он обладает антигистаминным, седативным действием., если у человека обычная бессонница, он ему не нужен, у него просто перестал должным образом вырабатываться свой мелотанин, поэтому мелаксен тот самый искусственный гормон, который поможет ему выработку своего...Зачем сложные препараты употреблять...
Про хидроксизин согласна, что пишите. Думала помочь временно. Но мелатонин, если не вырабатывает организм, Ваши рекомендации временные. Значит не вырабатывается серотонин, отсюда нет мелатонина. Тогда, ВОЗМОЖНО, депрессия и тогда антидепрессанты или.. вот сейчас я принимаю БАД Магнезиум глицинат. Хорошая штука. Спать стала не смотря на свой не молодой возраст. Помогает
Здорово😊 Самое верное решение, потому что магний глицинат как раз та самая форма магния, которая показана при нарушениях сна, бессоннице и отлично расслабляет мышцы❤️