Здравствуйте,подскажите пожалуйста,у девушки проблемы со сном уже долгое время,плохо засыпает,что можно купить,чтобы не вызвало привыкание,посоветовали мелатонин,возможно ли его купить в Тае?или что-то подобное.

На ЛАЗАДЕ магнезмум глицинат. В аптеке, скорей всего дорого. У меня китайский ( магнезмум-400мг, витамин В6 -30 мг и витами Д - 25 мг). Очень помог. Ещё нахождение на солнце помогает. Если скорее надо, то в аптеке без рецепта POLIZINE 25. Это наш атаракс. Я не привыкла к нему. Можно изредка, чтобы выспаться.

Пью ромашковые из 7/11 по 2 капсулы на ночь. Стараюсь не ежедневно.
+ Триптофан ,он отвечает за выработку мелатонина.

Мелатонин да, в чистом виде тоже можно.

После приема триптофана 2 недели, третья пошла, сон нормализовался. Ночью не скачу. Очень хорошо засыпаю.

Триптофан и мелотанин это рекомендация моего невролога из России.

Я пью вот такой.

Спасибо