🌚
а просто витамины типо д, с коллаген там какой нибудь, биотин, что порекомендуете?)
Я рекомендую принимать витамины по показаниям. Сначала сдать анализы и по ним уже смотреть, что в дефиците или близко к тому. В противном случае переизбыток витаминов тоже не есть гуд