Делать растяжку спины каждый день, много ходить, плавать. Нельзя много сидеть. Сбросить лишний вес по возможности. Мазь с диклафенаком и таблетки с ним же, чтоб снять боль немного. НЕ делайте массаж.
Сам живу с грыжей. Давно уже нет боли. Хожу в спортзал и делаю тяжелые упражнения (становую тягу) с хорошим весом. Периодически ,раз в 3 года делаю мрт. Если грыжа больше 1 см, можно сделать прямой укол для «подсушивания», но не знаю делают ли такое в Тае. И еще, ни в коем случае не соглашайтесь на операцию.
О
Ольга
Приду в номер, сфотаю средство,если будет актуально. Покупала здесь, на Пхукете
Есть в аптеках мазь диклофенак и ее аналоги. Уколы диклофенака тоже есть. Мовалиса не нашел. Взял вот такую мазь тоже она не согревающая а слегка охлаждающая, тайская. Я себе взял ещё уколы витамины В, не болючие оказались.
M
Motion
хорошо бы посмотреть специалисту Если там фораминальная грыжа, мазь не поможет Ну и при грыже боль обычно не в спине, а проксимально (ягодица, бедро, икра)
А можно фото уколов Диклофенака?? Шприцов-то полноценных с иглами не продают, а вы диклофенак в ампулах где-то нашли?! А ниче, что диклофенак запрещен в Тае в виде инъекций?