я думаю, эффективнее будет обратиться к тем, у кого был мучающий гастрит, а потом прошел. Гастрит - это воспаление стенки желудка. Откуда берется гастрит? При регулярном приеме мусорной еды, которая повреждает слизистую желудка, при хроническом стрессе (тогда пищеварительные соки плохо выделяются и не переваривают пищу), при нарушении отделения желчи и сока поджелудочной железы (работа всех органов ЖКТ связана и каждый орган регулирует работу другого через местные гормоны), нарушение микрофлоры др. А теперь представьте, в течение 25 лет человек кормит свой организм мусорной едой (при этом организм остается голодным, так как мусорная еды не содержит необходимого объема питательных веществ), она же повреждает слизистую, курение -без комментариев, пребывание в хроническом стрессе. Это все нарушает работу ЖКТ на всех уровнях, тогда образуется гастрит. Все эти причины нередко приводят к понижению кислотности желудка (да-да, и изжога та самая чаще бывает на фоне пониженной кислоты, а не повышенной). На эти симптомы люди любят добавлять таблетки от изжоги типа омеза или жикости типа алмагеля, они еще больше снижают кислотность желудка. Хеликобактерная инфекция заводится в желудке тогда, когда в нем кислотность понижена (!!), так как желудочная кислота - первый аагрессивный барьер для патогенов. И в нормальной кислоте эта инфекция чаще всего погибает. Люди лечат хеликобактер антибиотиками (убивают всю флору) и таблетками, понижающими кислотность (еще больше подавляют выработку барьера). ПОЧТИ ВСЕГДА у людей, пролечивших хеликобактер, она появляется снова. Также после такого лечения человек остается с угнетенной флорой , плохо работающим желудком(т.к. кислоты нет, белок плохо периваривается и организм лишается белка, витаминов и минералов). Так еще некорректная диета на 3 недели, бедная нутриентами, а после "во все тяжкие, вперед к пищевому мусору". Кто-то посчитает, что это чушь собачья, но у Вас, молодой человек. Только два варианта , изучить эту тему подробно, подходить к своему телу осознанно и беречь его и избавиться от гастрита или же продолжать привычный образ жизни и "подружиться" с гастритом плотнее, периодически закидывая в себя таблетки, ухудшая свое здоровье в целом. Беречь тело - не значит, сидеть на гречке и курице всю жизнь, все намного интереснее и вкуснее)