Здравствуйте! Нужен постельный режим во-первых и исключить движения вызывающие боль, так как это усиливает мышечный спазм. Мышечный спазм хорошо снимает Midocalm. Если в проблемном месте есть отёк и поверхность кожи там горячее, то три дня также нужно принимать Вольтарен ( или таблетки или уколы или мазь). Также нужно проколоть внутримышечно 10 комплекс витаминов В1, В6, В12. А вообще если это случилось первый раз с вами, то установить причину, чтобы исключить грыжу диска.