Что может вызывать в колене боль - артроз,артрит и еще много чего, без исследований точнее не подсказать.Возможно , боль - следствие незамеченной травмы мягких тканей, сухожилий и т.п. полученной при тренировке, тогда она пройдет сама за 1-3 месяца.Попробуйте местные обезболивавшие средства