Карту Фридом - либо через Цифра-банк (фикс 500₽ перевод), либо стягиванием с практически любой рф карты (комиссий то ли нет то ли минимальные). Карту БЦК пополнять Рублевым «свифтом» из Райфа (по спец инструкции). Карту Форте и Джусан пока не пополнял из РФ, только из РК (там переводы внутри страны типа СБП)
Насколько я понял, пополнять можно только в валюте карты. Иногда встречается что банк сам конвертирует, но сильно сомневаюсь что БЦК так делает. В идеале уточните в поддержке, у них по КЗ традиции есть в WhatsApp