Michael
anyway, без мышц прямохождение убивает позвоночник, нужно хоть что-нибудь, но делать, тем более есл…
Каждый должен подобрать для себя оптимальный вариант, но согласна нужно двигаться и работать с мышцами. Мне лучше всего занятия у бубновского всегда помогали для спины.