Здравия всем!🫀 Кто где и кто какие покупает витамины? Анализ показал витамин Д на уровне 20. Хочу приподнять. И магния купила бы глицинат магния или таурат... Люди добромудрые! Посоветуйте, пжлст, фирму с сочетанием цена ксчество оптимальным, переплачивать за бренд не хочется, но и на здоровье не экономию по жизни ;)
Вот что это за гидроферол? Сколько у, него единиц? Я в нём не разобралась. Я так поняла, что всего лишь порядка 10 000. При сильном снижении нужна гораздо приличнее доза.
Кто-то здесь писал, что при сильном дефиците уколы назначали.
E
Ekaterina
Вам хорошо бы сходить к эндокринологу за назначением. А вообще по количеству, чтобы хорошо приподнять уровень Д3 вам надо пить в неделю 25 тыс МЕ 2 раза в неделю на месяц, потом 25 тыс раз в неделю длительно с контролем кальция альбумина и витамина D3. D3 бывает в масле или водный раствор. Я например из-за поджелудочной в масле не пью. Только водный раствор. Эти дозировки мне только что эндокринолог назначила с уровнем Д3 45,7. Но я пью российский аквадетрим. Испанские препараты не посоветую, не знаю. Магний пью Solgar по 2 таблетки 200 мг на ночь. Но можно и больше.
Тут? Я так поняла они с витамином не очень дружат. Мне аптекарь сказал, что 20 - это типа норма. Хотя норма от 25 начинается. И как бы учитывая, что 25-100.... 25 тоже не очень
Мне тоже в аптеке сказали раз в месяц. Но выглядит - очень сомнительно. Это скорее поддерживающая доза. И то мало.
Тут. Врач сказала, что у большинства выходцев из России уровень витамина d снижен и прописали мне пить по одной таблетке все месяцы кроме лета, но я тогда в России жила. Сейчас переехали и стали часто болеть и прописали иммуноферон, там тоже витамин d есть
Норма от 30 минимум до 100. Но это тест система в России. Какая тест система в Испании не знаю. Может референтные значения там другие. Соотвественно медиана около 65 получается. К ней и надо стремится И это инфо от врача, не сама придумала