Коллеги, как со страхом полета боретесь (без алкоголя)? Первый раз в жизни сегодня лететь и сразу с пересадкой.
Накрыло как-то...

По разному, смотря сколько лететь, и в какое время суток, вообще от комфорта ещё многое зависит и от настроя

ну бояться стоит первые ~5 минут, и столько же перед посадкой. статистика беспощадна. ну и опять же - статистика помогает быть спокойным

Лететь 4 часа до Стамбула и потом 4 часа до Барсы.
Первый полет в шесть утра, второй в три дня . Оба туркишами

Это знаю. Я люблю авиацию. Многое знаю. Но все это в теории. Мозг всё понимает, а животные инстинкты говорят "стррррррашшшшно".

ну тогда смотреть на успокоительные. но, мозг то всё равно будет понимать что и как. поэтому я не уверен что есть ответ/совет) я вот начал в свое время смотреть док.сериал "расследование авиакатастроф". и принял все риски, и просто забил на всё. судьба есть судьба)

Ровно также 😂
Все серии пересмотрел в свое время!
Именно это помогло перейти от животного ужаса просто к страху.

Транквилизаторы. Но хотя бы за 3 дня надо было начать пить

Если долгие перелеты, можно снотворное выпить, но это минимум 7 часов сна. Я вообще переборол когда представил что это своеобразный аттракцион, да страшно, но безопасно, как-то так и привык

Аварий самолётов в тысячи раз меньше, чем авто.

Очень просто. Читаете книгу Алёна Кара ' Быстрый способ бросить бояться летать на самолётах ' и на 5 странице понимаете, что аварии на самолётах - реклама рекламщиков, не так их и много. Читала, работает. Когда уже сидишь в кресле, чего бояться? Наоборот, наслаждайтесь свободой полёта. Время, когда вы с собой и никто не может этому помешать

Скачать сериал на телефон иди планшет, серий 5-6. Наушники.
Лучше фантастику.

Взять что то для тела. Я беру маленький иппликатор Кузнецова. Можно мячик массажный.
Подушку.
Взять бутылку для воды и смотреть фонтанчики питьевые, чтобы наполнить бутылку и не искать автоматы с водой.
Пить важно, это нужно, чтобы избежать обезвоживании.

Также стоит накачать релаксовой музыки.
Перед вылетом найти кафе-ресторан. И на расслабоне и для атмосферы выпить кофе/коктейль/пива.

Вообщем и целом идея такова.
Занять мозги сериалами, фильмами, аудиокнигами. Все должно быть с лёгким содержанием.
Физически помочь себе.
Создать ритуал аэропорта - кафе или любимая лавочка для сна.

Где у вас пересадка?

Спасибо за такой развернутый ответ!
Мы в Стамбуле пересаживаемся.

У Туркишей много фильмов на экранах. В Стамбуле можно через Тинькофф попасть в лаунж и отдохнуть.

Берите с собой туристический навигатор на аккумуляторах. Будете знать где летите, на какой высоте и с какой скоростью😁. Хотя туркиши и так показывают.