Можно и так, и так. А после обязательно прополоскать тщательно рот.
Е
Екатерина
Добрый вечер! Через рот (насадка для рта). Пульмонолог подчеркнула, что глубоко вдыхать не надо, обычный вдох и выдох. Плотно обхватить губами мундштук. И да, полоскание обязательно