А меня спасло от пяточной шпоры разбивание. Народнын методы...😁 Ноги распаривала в тазике. Потом стучала пяткой по полу. Катала на ролике массажном пятку. Всяческие упражнения, типа хождение по палке, по коврику Кузнецова, по массажеру. Каждый день 2 - 3 раза. И именно на распаренные ноги. Давно это было. С тех пор ни разу не беспокоило.