Смотря что у вас в горле - есть ли налеты и какие, энантема(участки поврежденной слизистой), а так же - от того насколько выражен болевой синдром и от лимфаденопатии.
В общем , врач бы на осмотре вам это лучше объяснил
Вроде солевой или содовый раствор всегда рекомендовали. На литр теплой воды чайная ложка или соли или соды. Ну можно не литр сделать, а кружку 250мл, тогда 1/4 ч.л. и полоскаете.