Доброй ночи! Подскажите пожалуйста, подвернула ногу на тренировке, но боль прошла через пару минут. Пришла домой своими ногами, приняла горячий душ, и нога начала болеть просто нестерпимо (с момента поворота прошло часа три). Есть ли смысл срочно ехать в травматологию, и куда именно? В любую хитну помоч? Есть здравствена картица,получала для внж
Я не врач, но серьезными тренировками занималась. Были травмы и рук и ног. В зале всегда сухой лёд был, сразу прикладываешь лёд через ткань. Горячее категорически нельзя, только холод в первые сутки, мне это и травматолог рекомендовал. А дома любую заморозку из холодильника через ткань. Но не заморозить, чтобы посинело, недолго держать.