Как я принимала по рекомендации врача. Анализы показали витамин д 19, минимально должно быть 30, желательно выше. Мне прописали по 7000ме в сутки в течении 3 месяцев Капала в воду или на хлеб. Количество воды не играет роли. Но препарат надо хранить вне солнечных лучей.
А, такое я читала в интернете, но все таки решила принимать в сутки. Вообще витамин д в больших дозах сжирает магний. При больших дозах витамина д вечром еще рекомендуют принимать магний. Но в один момент их пить нельзя. Только д утром, магний вечером Поэтому если будет возможность потом сдать и его