Добрый вечер. При выполнении вот такого упражнения https://www.youtube.com/watch?v=N2py60RJngo появилась сильная боль в левой части груди(отмечено синим). Рука двигается нормально во все стороны. Поднимать что-то тяжелое больно.
Первые три дня появлялалась несильная боль при растяжении груди. На четвертый день боль ощущается практически постоянно. Усиливается при надавливании (где-то между ребрами), при напряжении груди (когда ложусь, встаю и т.д.). При невралгии примерно такие же ощущения были.
Достаточно ли принимать НПВС (например аркоксию), или требуется сделать что-то еще? Например руку зафиксировать, рентген сделать и т.д.

Я не врач, но у меня такие симптомы давала позвоночная грыжа в шейном отделе. (Со слов невролога)

Подозреваю что у вас там "растяжение" сухожилия... В месте его прикрепления к кости.
Слово растяжение взял в кавычки, т.к. нас учили(25 лет назад , правда) что растяжений не бывает, т.к. волокна коллагена не тянутся.
Так что - надрыв может быть и более правильно...
Если так, то недели 2 болеть будет

Но тут у нас полно более грамотных в этом вопросе специалистов

нпвс хватит, или все таки стоит что-то делать?

По-моему НПВС даже не очень нужны, если боль терпима.
А вот нагружать эту мышцу не надо

НПВС обычно рекомендуется, так как снимет боль, без боли мышцы расслабляются, и походить быстрее.

Нпвс при значительной боли можно принимать,но осмотр желателен. Если есть отек,гематома,то может быть и повреждение мышцы,но это смотреть и узи. В дальнейшем уже решать как ограничить нагрузку и восстанавливаться

Тяжело с фитнесерами работать.