Alexander
Лучшее, что я читал по правильному питанию и похудению, это книга Татьяны Малаховой "Будь стройной"…
Может лучше специалиста? А не книжку? Питание корректируется в зависимости от степени нездоровости пациента, в книгах обычно очень все общее