Если честно, извините, что вклиниваюсь (не врач), любой нутрициолог расскажет про принцип тарелки, про то в какой половине дня есть фрукты, про воду, про перевес рыбы над мясом и белого мяса над красным. Зелень, бобовые. (Ну то есть общие принципы)
Тут надо просто понимать ваши болячки. Например, везде талдычат что надо есть часто, но мало, здоровый перекус. Но если у вас инсулинорезистентность или диабет 2 типа, то питаться часто нельзя, то есть никаких 5 раз там. И натрициолог … ну не знаю, есть ли компетенция у нее такая, чтобы по анализу выявить
Natalia
19 января 2023 г.
Natalia
19 января 2023 г.
Tatiana
19 января 2023 г.