Доброе утро! Сегодня проснулась и не могу пошевелить шеей, когда пытаюсь двигаться, возникает жуткая щемящая боль, будто мышцу сдавило. Можете посоветовать что-нибудь, чтобы облегчить это?
Скорее всего первое 😄 хотя давно такого не было, видимо, как-то не так легла
M
Mary
Помните, что если идет воспаление, то сильное прогревание только усугубит, разгонит этот процесс. Но просто «держать в тепле» конечно можно. Я раньше если сдавливало и не отпускало, принимала мидокалм - это мышечный релаксант. А пока без резких движений, легкий массаж.