KIMI
Правда жизни, конечно
Но с активным образом жизни конечно от пары печенек ничего не бывает, как и …
Утром с кашей есть что-то сладкое ок.
Но не на постоянной основе. Ну и кроме завтрака, я бы не рекомендовал употреблять сладкое в течение дня (конфеты и подобное), лучше яблоко, банан.
И вместо воды пить больше зелёного чая, лучше выводит все и можно быстрее согнать лишнее.