Р
Рафаэль
12 июля 2024 г.
Я кипячёную ношу
Ответов: 5
Япония
V
Vadya
Хватает? Я обычно за треню 2-3 литра выжираю
Р
Рафаэль
Vadya
Хватает? Я обычно за треню 2-3 литра выжираю
Да, я 5на5 делаю и стараюсь как можно меньше двигаться. Да и воду по чуть-чуть пью, что бы не расперло живот.
V
Vadya
Рафаэль
Да, я 5на5 делаю и стараюсь как можно меньше двигаться. Да и воду по чуть-чуть пью, что бы не распе…
Не слышал про такую программу. Я обычно не делаю кардио ВООБЩЕ, но делаю силовые каждое упражнение в 3 подхода по 12 раз
V
Vadya
Рафаэль
Чуть ли не самая известная и старая на силумассу.
Я занимался с тренером когда в россии он такое не говорил. Просто приехал в япоху и продолжаю по его программе
 

Похожие вопросы 🇯🇵

Víķţøřííã
29 января 2024 г.
Я самоучка блииннн
Ответов: 3
🚜Япония. Переезд, Школы, Визы.
Fess
18 января 2023 г.
ясуй ясуй
Ответов: 3
Япония
Igor
26 мая 2024 г.
обожаю унаги
Ответов: 1
🇯🇵 Япония чат
Алёна
24 июля 2023 г.
Мне пофик
Ответов: 2
Япония
Сія🌸
10 января 2023 г.
Я в хитачи
Ответов: 7
Япония
Slava
23 мая 2023 г.
Япошкам
Ответов: 1
Япония
Vadya
10 ноября 2023 г.
Сорян, я бухой
Ответов: 1
Япония
Александр
14 апреля 2023 г.
Я в лосьоне
Ответов: 2
Япония
Dr.
31 мая 2024 г.
Я подвалю
Ответов: 1
Япония
k
16 июня 2023 г.
Я за люмпенов
Ответов: 1
Япония