Ребятки.

Мы тут сколлабились с Бектуром и сделали жирогруппу чтобы худеть не так грустно было.

https://t.me/+We-xkhWqMD1jZWVl

Срочно нужна дрыщегруппа...

Плюсую
С таким темпом потери веса в Японии следующий тайфун меня унесет

А есть группа, где будут давать советы по набору веса?🌚

Зож чат может? Где-то в списке чатов был

Делай то, чего они рекомендуют избегать.

Родиться жирным, вырасти жирным, мало двигаться есть много углеводов
С вас пять тыщ

Им можно стать если набрать массу. Мой случай, в общем

Чем раньше начнёшь быть жирным тем легче продолжать им быть просто.

А как мало двигаться и много есть, если любишь много двигаться и постоянно забываешь поесть?🌚

Углеводов+жиров
Сами углеводы то никуда не уйдут, если чистый сахар есть)

Жиры бестолковые, от них не приходит вес...😒

После каждого приема пищи нужно съесть булочку из комбини на 500ккал, а вечером лучше две

Фамичикен. Принимать 3 раза в день

Просто одного жира без углеводов так много не сожрешь

И вполне себе уйдут, в коле жира нет, а попить пару литров в день и вуаля

Насколько мне известно, нет биохимического механизма, эффективно перерабатывающего углеводы напрямую в жиры
Там в жиры из углеводов уходит что-то вроде 2-3 процентов
Больше всего жира прибавляется от того, что углеводы употребляются с жирами вместе - углеводы тратятся всегда в первую очередь, а жиры, соответственно, не трогаются и остаются в теле

Я вроде уже говорил, есть много, особенно много есть протеина
Можно хоть две целые грудки в день жахать, если протеин не хочется чистый
Можно в темпуре, чтобы как раз были углеводы+жиры, калории, все дела
И тренировки какие-нибудь

Протеин + качалка