Адмирал
Спать желательно все дни примерно одинаково, для этого тебе и советовали снотворное
Ну по мне снотворные негативно влияют на организм и когда у тебя созвоны с коллегами с 11-12 вечера(временная разница и после их работы ток могу связаться) тут либ не заниматься творчеством и спать одинаковое время, либ спать как выходит, очевидно я выбрал второе