Много лет пью мелатонин, очень рекомендую. Это не снотворное а именно гормон сна, в питере его институт сна рекомендует юзать чтобы наладить график и справиться с темными днями зимой (когда естественный мелатонин расходуется)
Ну каммон выпивающиму челику предлагать снотворное не лучший вариант) да и пока ситуация не критичная доделываешь работу творческую о которой все думаешь и успокоишся