Как раз решил впервые за 10 лет этим вопросом заняться. Рекомендуют проклеивать стыки дверей и окон. И окна тоже плёнкой заклеивать. Сработает ли - хз, но попробую.
Из моего опыта в лучшем случае кондиционер, а в худшем страшный обогреватель на керосине, который выдает узкую струю раскаленного воздуха и автоматически отключается каждые три часа с истошным звоном. В струю попадать нельзя - воздух раскален, а чуть в стороне в комнате просто холодильник. Утром встаешь с ощущением, что вообще не спала.