Во-первых, это не совсем правда. Во-вторых, я не писал про бинанс. В-третьих, криптовалюту без любой биржи купить и продать вообще не сложно. Ну это если прям по пунктам.
Найти здесь банк, который готов отправить свифт в рос банк. Открыть там счет (если ещё его нет), пополнить его на нужную сумму, подать заявление на перевод через свифт, оплатить комиссию и ждать несколько дней.