На счёте спорта Я написал потому что Я не знаю как долго мне придётся сидеть в лагере и Я не могу просто сидеть ничего не делая. Я понимаю что некоторые супер пупер умный и что мне далеко до вас. Я уже 4 ты месяц ничего не делаю и сижу в лагере.
Есть прекрасная книга Тренировка заключённых, там очень хорошо расписана техника тренировок с собственным весом. То, что вы хотите физ нагрузок - похвально, но и правда в том, что для отжиманий, приседаний и упражнения на пресс нужен только пол, он есть всегда.
Вы выходите за рамки со своими комментариями. Пока от вас тут ничего дельного не прозвучало, одно нытьё. Не примешивайте политику, это запрещено. Иначе придет ангел чата.
То что с вами сейчас происходит - своего рода ломка. От этого и дискомфорт и боли. Попробуйте себя занять спортом и приносить социальную пользу одновременно) Организуйте коллективные занятия спортом на природе, игры командные. Столько всего можно. Ведь не вы же один наверное там от безделья мучаетесь?)