Я особо в теме магния не разбиралась, но во время беременности у меня была в Москве супер профи докмед гинеколог и она мне отменила магний, который в первый прием назначили в государственной жк со словами, что эффективность магния во время беременности не доказана, а вот доп нагрузку на жкт он может дать Но повторюсь это было про беременность, в остальное время я не знаю)
Я думаю, основной сарказм в сторону магния происходит оттого, что «посоветуйте магний» пишут люди, которым (скорее всего) нужнее психологическая помощь