Alla
Тогда скорее всего надо сначала мышцы тазового дна восстановить, без этого от пресса может стать ху…
Делаю упражнения на мышцы тазового дна в том числе. Я чувствую себя уже полностью восстановившейся. Сил полно (когда выспишься 😄), но живот бесит(