Кстати про пп - здесь некоторое время уже обсуждается питание с исключением соли.

Особенно мой месседж для тех, кто считает, что отсутствие соли сделает питание более здоровым - там, как говорится, не все так однозначно. Избыточная соль конечно однозначный вред, но и от полного исключения может быть больше вреда, чем пользы. А ещё желание исключить соль (особенно когда в ней есть здоровая потребность), в какой-то степени создаёт ощущение видимости некоторого вида рпп.

А если у вас спорт - то после нагрузок иногда как лось хочется лизать соль, и это нормально 🧐

Всех обнимаю и всем здоровья

Про сахар много обсуждений и в целом инфоповод большой, а вот про соль особенно интересно
Вроде бы понятно, что водно-солевой баланс, электролиты и все дела важны
Но интересно как же найти золотую середину

Конечно, это натрий
Натрий это электролит (если простыми словами), без него нервные импульсы никуда проходить не будут, это объем крови, работа сердца и сосудов 👀

Недостаток натрия вы ощутите очень остро, избыточный натрий здоровые почки выведут без труда
Если с почками вопросики, то врачи обязательно расскажут, что делать, и как быть

Есть хороший способ не есть «лишнюю» соль - не досаливать еду в тарелке 😊

Отличный принцип, мне нравится)