А по ккал сколько у худеющих и сохраняющихся вес? Мои послеродовые 50 кг на 1700-1900 ккал растут 😿

Anna

8 августа 2023 г.

А по ккал сколько у худеющих и сохраняющихся вес?
Мои послеродовые 50 кг на 1700-1900 ккал растут 😿

Ответов: 8

Аргентина После родов

Завтразавр

Возможно, сильный дефицит и организм изо всех сил запасает? На поддержку гв надо +500 ккал в сутки

Anna

Завтразавр

Возможно, сильный дефицит и организм изо всех сил запасает? На поддержку гв надо +500 ккал в сутки

Для меня это точно не дефицит. Вес до 50 кг не получится на 2000 никогда. Так что от 1200 до 1500 всегда.

Завтразавр

Anna

Для меня это точно не дефицит. Вес до 50 кг не получится на 2000 никогда. Так что от 1200 до 1500 …

Эти 1200-1500 при условии отстутствия активности, же🤔 что-то у меня большие сомнения, что с бебе вы лежите тюленем на диване и пускаете слюни😄
Ну ок, тогда надо копать в качество потребляемых калорий🤓

Anna

Завтразавр

Эти 1200-1500 при условии отстутствия активности, же🤔 что-то у меня большие сомнения, что с бебе вы…

Нет, 1200-1500 - это всю жизнь с залом два раза в неделю и ходьбой по 10-15000.
С бебе гуляем так же, но зала нет.

Завтразавр

Anna

Нет, 1200-1500 - это всю жизнь с залом два раза в неделю и ходьбой по 10-15000. С бебе гуляем так …

При таких условиях по любым формулам это довольно жёсткий дефицит🤷‍♀️

Anna

Завтразавр

При таких условиях по любым формулам это довольно жёсткий дефицит🤷‍♀️

Не знаю. Иначе вес растёт.

Завтразавр

Anna

Не знаю. Иначе вес растёт.

Да это вот, блин, замкнутый круг😄 🥲создаёшь жёсткий дефицит, упарываешься в зале, вводишь организм в состояние стресса, он начинает копить при любом удобном случае😭

Liliya

Завтразавр

Да это вот, блин, замкнутый круг😄 🥲создаёшь жёсткий дефицит, упарываешься в зале, вводишь организм …

Ага. В студенческие годы-пила,курила,ела в макдональдсе и спала 5 часов в сутки-весила 49 кг.
Вышла замуж,родила двоих- вес 65.
Иногда хочется вернуться в свои беззаботные 49кг😭😭😭