Напишу про депрессию тоже. Мне есть что сказать 🤣 на самом деле, правы все — и про витаминки, и про таблетки. Есть взаимосвязь с недостатком железа и витаминов В и наличием депрессии. И у меня было именно такое нехилое к-к-комбо! Поэтому я одновременно пила и препараты железа, и антидепрессанты. И вот через год с небольшим (гооод, да!) и железо устаканилось, и душевное равновесие нашлось. Но это было не после родов, а между.

Ну для начала должен диагностировать специалист наличие дефицитов.
Лечение, как правило, должно проходить комплексно.
Никому в здравом уме не придет в состоянии депрессии пойти за витаминами, я даже не соображу какие нужны, если честно.
Поэтому для чата, где большая аудитория такой совет не очень подходит

Я помню совершенно гениальную рекламу в лифте нашего дома: «Для профилактики депрессии выпивайте два стакана чистой воды в день» 🤣🤣🤣 от создателей «Ну ты не грусти», «найди себе занятие» и «просто высыпайся» 🤣🤣🤣

Да, «у тебя просто времени свободного много» это туда же… как человек сидевший на огромных дозах антидепр. могу сказать что истинную депрессию без медикаментов не вылечить и дело это не одного дня, и не витаминов, у меня ушел год чтобы начать хотя бы спать ночью при полном наборе идеальных анализов по нутриентам