Если нужно, я могу прислать примерный режим снов, который помог в свое время мне. Я допускала длинный утренний сон и потом не получался дневной продолжительный, и к вечеру накапливалась усталость такая, что перевозбуждение наступало. В итоге жуткие ночи с ором.
            
            
                
                    Ответов: 1