Девочки, растите мышцы, самое топовое решение, потом ешь и только краше становишься. Это оочень сложно, куда сложнее, чем худеть, но оно того стоит

Тут тоже есть подвох. Как только перестаешь заниматься - бабах!

Только мышцы сыпятся, в остальном все шикарно

Всё верно, только растить мышцы надо с умом) особенно мышцы пресса, особенно после родов.

Да эти вообще не надо растить

А у меня сразу +3 кило. Это за счет того, что когда занимаешься, больше ешь. А когда бросаешь, организм хочет питаться по тем же калориям,

Не, если мышцы нарощены верно, то не сыпятся, они работают во время обыкновенной жизни. Я не треню каждый день, но многие восхищаются формами и рельефа который у меня есть.

Мышечный корсет может создать каждая, если захочет.

Над созданием надо поработать, но для поддержания не потребуется много сил и времени. Если изначально создавать его своим весом и дыханием

Я вообще не занимаюсь и не занималась, а пресс со всеми кубиками. Но это только на него распространяется 😂😂

Ну все же за 9 мес без тренировок сыпятся.форма после родов у меня шикарная, но обьемы пятой точки уже не те((

А у тебя как с целлюлитом? Это моя проблема номер 2

Тренировки тренировкам рознь) в этом я для себя и нашла прелесть йоги, что в ней можно найти вариант нагрузки для любой ситуации)

С этим одни нагрузки не справятся, нужно подключать питание...и уход за кожей

Нет его. Не буду хвастаться, у меня лишь грудь разная, и попа стала поменьше,все остальное огонь, даже диастаз прошел и кубики на месте

Ну я всегда была фанатом силового тренинга, потому мои тренировки прекращались на 8 месяцев( 10 лет стажа за плечами, и да, колени, спина целы, предвосхищая вопросы)