А может какие то техники дыхательные или еще чего есть? Вот, пишут дают фитбол, а че с ним делать то?😂 или ванную принимают, это надо в холодную или тёплую воду ?
Мне ниче не помогало . Кроме четверенек . Я поняла что от кошки я ни разу не далеко ушла
Т
Татьяна
Можно в душ чтобы на поясницу попадал поток, кому то фит бол помогает сидеть на нем, можно музыку включить свою чтобы расслабиться или даже помедитировать, как я для себя поняла что нужны отвлекающие моменты чтобы не заострять внимание на боли
Дыхание кстати очень важно, помню когда сбивалась самая острая боль была, поизучайте в интернете много про дыхание