O
Olya
14 марта 2023 г.
Я решила со вчера начать заниматься спортом (на 3 триместре). Подскажите кто знает упражнение на внутреннюю ляжку, она ппц как начала расти сейчас
Ответов: 2
L
lis
Потерпите ещё три месяца. Вам нельзя никакой силовой нагрузки. Лучше сосредоточиться на дробном правильном питании. Больше фруктов, овощей, не жирное мясо,еда на пару.
D
Diana
Очень хорошо не поправиться и держать себя в форме помогает йога для беременных. Она разрешена и нагрузка там комфортная и полезная для будущей мамы, малыша. И к родам готовитесь заодно.
 

Похожие вопросы 🇦🇷