Заниматься. Диастаз не приговор. Есть специальные курсы/тренировки мышц живота. Например, у меня жена ведёт такие. Пишите в ЛС скину контакт.
A
Alevtina_yoga
Диастаз после родов есть у всех, это норма. Месяца через два после родов можно сделать УЗИ белой линии. Очень часто в течение нескольких месяцев диастаз уходит сам, если ему не мешать. Но сейчас такое обилие тренировок, что с ним точно можно справиться.
Первые месяца 3 хотябы в быту избегайте поз и движений, при которых происходит выпячивание по белой линии, не пережимайте живот и не натуживайтесь, даже в туалете, и все будет ок