Есть вопросы ответов на которые- сколько людей, столько и мнений.
Ориентируйтесь на своё самочувствие и опыт.
Конкретно я купил жене и надувные подушки под ноги, и подушки для беременных и пледы были в самолёте. А она по факту просидела весь полёт в майке, без подушек и тд. в обычном ряду самолёта с кайфом просмотрев пачку фильмов.
В то же время, другие используют все подушки, балансирующие подушки и тд. Ну кто-то предпочитает даже лежать в бизнес классе.