Если соседи шумят и поют караоке, но делают это в рамках закона,то вам может помочь следующий алгоритм на основе транзактного анализа:
1 Определите свои личные права и границы. Например, вы имеете право на тишину и отдых в своей квартире.
2 Предположите, что у соседей также есть свои личные права и границы. Например, они могут считать, что они имеют право развлекаться и проводить время в своей квартире, в соответствии с местными законодательством.
3 Обратитесь к соседям и сообщите о своих чувствах и потребностях. Например, вы можете сказать: "Мне трудно отдохнуть, когда вы поете караоке и шумите. Можете ли вы убавить громкость или перестать петь на некоторое время?"
4 Слушайте соседей и попытайтесь понять их чувства и потребности. Например, они могут сказать: "Мы просто хотим развлечься и провести время вместе, к тому же мы не нарушаем правила и сегодня выходные. Но мы попробуем убавить громкость и перестать петь позднее вечером."
5 Сделайте договоренность, которая удовлетворит обе стороны. Например, вы можете договориться на определенные часы, когда соседи могут петь караоке, а вы можете использовать наушники, беруши или защиту от шума во время этих часов.
6 Придерживайтесь договоренности и продолжайте общаться с соседями, если вам нужно будет изменить договоренности в будущем.

Домашнее задание:
Проанализируйте, не является ли шум вашим выигрышем, если менять местами причину и следствие.
Как правило, человек неосознанно своими действиями создаёт такие события, какие заставляют его испытать привычные эмоции и подчеркнуть устоявшуюся картину мира.
К примеру, специально арендую квартиру в неблагополучных и шумные районах , чтобы можно было испытывать привычные эмоции.
Есть ли возможность и средства переехать в тихий район, заранее договориться с арендодателем и изучить местность на предмет шума, в беседе с соседями, опросив местных жителей, изучив, есть ли рядом шумные автомагистрали и т.д

дада, подумайте какую вторичную выгоду вы имеете от шумных соседей🤨

-опоздал на работу, т.к соседи шумели, не выспался соседи виноваты)
- отмудохал соседа за шум, смотрите я сильнее его
-избегание интимной близости (соседи шумят, башка болит)
-поиск спасателей по чатам("я помогу тебе, т.к считаю тебя не равным мне, не способным самостоятельно решать задачи"
-структурирование времени за рассказами "ты не поверишь, насколько достали эти соседи"
Это так, на вскидку

Все в точку. Ну, кроме третьего, пожалуй

Наоборот прикольно

Все ещё немного дописал и иду спать 😁
Рассмотрим примеры различных транзакций, которые могут использоваться при общении с соседом о проблеме шума:
1 Ребенок, транзакция: "Ты должен быть тише! Ты мешаешь мне работать!". Это выглядит как приказ, который не оставляет места для диалога и сотрудничества.
2 Родительская транзакция: "Ты такой шумный! Не можешь ли ты просто выключить свою музыку?". Это выглядит как укор, который может вызвать обиду или раздражение у вашего соседа.
3 Взрослая транзакция: "Привет, я заметил, что музыка, которую ты слушаешь, довольно громкая. Может, мы можем обсудить, как мы можем решить эту проблему, чтобы мы оба могли наслаждаться нашим временем здесь?". Это выглядит как предложение начать конструктивный диалог, который открывает двери для сотрудничества и поиска взаимовыгодного решения проблемы.
Когда вы говорите взрослой транзакцией, вы признаете права и потребности другого человека, и вы также признаете свои собственные права и потребности. Такой подход помогает создать атмосферу взаимоуважения и улучшает вероятность успешного разрешения конфликта.